简单可行的清肠计划
文章发布于:2024-02-21 22:17:42
前言
古人有句话:“要想貌美如花,必须肠道无渣!”从整体自然疗法出发,大家知道,身体是一个整体,没有任何一个器官可以独立存在。
肠道呢,它跟我们脑子,跟肝脏,跟肺,跟脾都会形成几个不同的轴线。现在胚胎学发现,肠道跟大脑,跟肺,跟肝几乎是在同一时间形成。
就是说,它们都是发小,在娘胎里,就一起生长,成长,成型。所以,他们几个之间就有很大的关系,并相互影响。
一、肠脑轴
第一个,来看一下肠脑轴,也有人把它称为叫肠脑肾轴,肠脑肾,三个是一条轴线,互相影响
从中医的角度来说不难理解,有句话叫肾主骨生髓,汇聚脑,因此叫脑海。
所以脑子本身就和肾是一家的,西方医学可能不这么认为了。
例如,我们的肉苁蓉,靶向肾脏,吃的过程中,发现记忆力变好了。它能改善脑部的微循环,改善手部的循环,宫寒,尤其冬天,非常适合补充。
小小题外话,说明了 肾与脑的关系。
肠脑轴,它是中枢神经跟肠道的双向调节。
比如说体温。体温最主要的调节的场所,不是脑子,而是肠子!
我们又有一个说法,气沉丹田,丹田就是被肠道包裹的地方,有下丹田,中丹田,上丹田。脑子是上丹田。
我们的肠子就是我们的脑的一部分,肠道当中的神经元的数量竟然是大脑的1/10,肠子是有很强的思维的!
肠子免疫调节的能力比较强,免疫大军都在肠子里。
其次是温度的调节,受它的影响是特别大的。
有没发现,我们在解决小孩发烧,最重要的不是VC,一定是用上益生菌,肠道菌群占了上风之后,会改变你的体温,神经传导也会改变。
肠子也有迷走神经,就像心脏一样,不受控制、肠胃还是要蠕动。
所以如果你今天你一整天不排便,你情绪会好吗?
物理屏障
免疫屏障
生物屏障
如果把竹子的栅栏,变成了砖墙。外来物可能会少很多,密封性更好,所以【物理屏障】呢,越厚实,越紧密,物理屏障就越完整。
再来看肠肺轴,是粘膜免疫系统的双眼双向调节,跟免疫有关了。
一个是菌群是关键,一个是纤维是关键,纤维对呼对消化道更关键,菌群对呼吸道更关键。
1. 复合益生菌3条(想瘦腰瘦肚用纤盈益生菌)
2. 钙镁D锌铜片5个
3. 果蔬纤维5个(纤维粉3条)
反之,肠道干净,肝脏的负担就轻。
肝脏解毒功能就强,血液就干净。
为什么便秘的,排便不畅的人们,会长痘痘,影响睡眠!?
粪便里有一种毒素,硫化氢,一种神经毒性,会影响人的神经功能,所以说便秘的病人有一个共同的特点,睡不着觉、失眠!
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