春养肝正当时,灵芝保肝、护肝、解毒!
文章发布于:2024-04-19 06:50:49
文/灵芝科普
志士惜年,贤人惜日,圣人惜时。
一、当肝脏出现问题时,身体会出现哪些异常
1、 尿液颜色呈现茶色;
2、身体乏力;
3、双手双脚出现水肿;
4、睡觉的时候眼睛发痒、发干。
二、养肝护肝,做好这八件事就对了
1、少吃油腻食物
注意平日的饮食对养肝人士尤为重要,保证营养均衡的前提上,饮食清淡一些,要少吃油腻食物,这样可以缓解肝脏的部分压力。
2、规律性的有氧运动
大多数人选择盲目性的运动,但是长期错误的无规律运动却会使呼吸不畅,损伤肝脏,每次跑步需要循序渐进的进行,比如跑前跑后认真拉伸,跑步时规律呼吸。
3、 保持午睡的好习惯
适当的休息可以保持体内平衡,忙碌了一天之后,美美的睡一觉就是对于肝脏最好的滋补,每天补上午休,下午精神状态也会好很多,对身体疗养也会有着很大的帮助。
4、心平气和少生气
我们在平时一定要做到少生气,生气会使我们衰老的速度加快,而且有很多肝脏疾病都是由于生气导致的,因为肝脏不仅负责排毒,也负责人体的疏泄。中医上讲:郁怒伤肝。所以大家遇到什么事情都要积极地进行自我调节,不要过度生气或者是郁闷。
6、多喝水多排毒
多喝水可以加快体内的新陈代谢,使身体内的毒素尽快排出体内。
7、积极的运动
有句话说得好:生命在于运动,这不是一句空话,运动可以加快体内的新陈代谢,使人体长期保持一个健康的状态。关注微信公众号:灵芝科普,了解更多。运动使我们生活中万万不可缺少的,不管日常生活多么的忙碌,都应该抽出时间来进行运动锻炼。
8、服用灵芝保肝
灵芝是真菌之王,属食品,也属中药材
性平,不寒不热,适宜任何体质
唯一无毒,并可解毒的中药材
入五经,补益五脏,调理全身机能
少服防未病,适量治已病,大量救末病
不分年龄,人人能服,求健康长寿
可以久留,可以多看几遍
更可以分享给身边的朋友,亲戚,同学
尤其,家里有经常酗酒的
1、灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。
2、灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使多指标趋于正常。
3、灵芝可用于辅助治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
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健脾补血不易胖,排毒美容气色好!
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特|别|说|明
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