【科姈秘】​十个女人九个“炎”？6大习惯或是诱因！

俗话说“十个女人九个炎”，虽然有些夸张，但妇科炎症的发病率的确很高——有资料显示，在女性的一生中，至少有70%以上的人会患有不同程度的妇科炎症。

炎症虽然常见，却不是小事——白带多、瘙痒、异味，让人尴尬；腰腹痛、食欲下降、精神不振，给生活和工作带来困扰；病菌还可能“乱跑”，引发身体其它组织器官的炎症，甚至还可能发生败血症，危及生命!

常见的妇科炎症

以下三种妇科炎症是女性群体中最常见的：

私处炎，一直是女性生殖道感染的“头号疾病”，大约有1/2以上的前往妇科门诊就诊的女性就是患了这种烦恼病。

私处炎又可以具体分为以下几种：

是由私处毛滴虫引起的。常有白色或灰黄色泡沫样稀薄白带，并有异味；严重者有血性白带，并伴随尿痛、尿频、血尿症状。

由白色念珠菌（一种真菌）感染引起。以私处瘙痒为主要表现，严重时常坐卧不宁，痛苦不堪，还可伴有尿频、尿痛，私处分泌物呈豆渣样。

宫颈发炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。

急性宫颈发炎白带呈脓性，严重时可能会出现下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等症状；

而慢性的宫颈发炎症状不太明显，病程较长，容易反复发作，平时常表现为白带时多时少，有时黄色有时是脓性，有时还伴有私处痒痛、排尿困难等症状。

慢性宫颈发炎有多种表现，如宫颈的糜烂、宫颈肥大、宫颈的息肉、宫颈腺体囊肿等，其中以宫颈的糜烂最为多见。

盆腔炎一般指女性上生殖道感染，包括子宫、输卵管和卵巢这些部分的炎症感染。

急性盆腔炎者发病急，病情较重，患者皆有不同程度的发冷、发热和小腹痛。有时泌尿道也可出现受激惹或压迫症状，如尿痛、尿频、排尿困难等症。

而若急性盆腔炎未能彻底治疗，就会转为慢性盆腔炎，这时输卵管、卵巢粘连包块，且与周围粘连，抗炎药物不易进入，就很难治愈了。

六大习惯，让你“炎”值升高

喜欢吃辛辣刺激、寒凉的食物；经常熬夜；情绪不稳定，精神压力大……这些都是很多人的生活常态，时间久了，就容易造成体内激素水平失衡，诱发炎症和多囊卵巢之类的妇科疾病。

规律的饮食、作息，保持正常体重是健康身体的基础。

不少女性都遵从“洗洗更健康”的理念，常会使用一些私处清洗液、护理液。但其实盲目使用这里产品，很容易洗出妇科病——有数据显示，60-70%的私处炎患者与长期使用清洗液有关，还可能引起盆腔炎、早产等。

正常情况下，私处处于弱酸环境，且里面有30多种常驻菌群，它们共同维系着私处菌群的平衡；但如果经常使用私处洗液，反而会破坏私处的微生态环境，使局部抵抗能力下降，增加感染机会。

因此，不要随便买一些洗液清洗私处，一般温水清洗即可。

因讨厌分泌物弄湿内裤，很多女性都会使用护垫，但护垫本身透气性较差，用的时间又比较久，细菌滋生，容易出现私处炎症。

也有些人喜欢将内衣裤混合其它衣物一起扔进洗衣机中，但很多家庭都忽视了洗衣机的清洁工作，甚至从未清理过洗衣机。

据调查，有高达60.2%的洗衣机中会检测出霉菌，如果把内裤直接放到洗衣机清洗，沾染了细菌，就很容易引发妇科炎症，特别是多阴雨天的时候。

所以，护垫要少用、内裤要勤换，而且内衣内裤尽量采用手洗的方式，并放到太阳底下晾晒。

不洁的性生活分为两个方面——一个方面是不洁身自好，进行滥交；另一方面是与另一半进行性生活的时候不注意清洁，如同房前后不清洗。

这两方面平时生活都要尽量避免，还有一点要注意，就是经期不建议过性生活，以免增加生殖器官感染几率。

部分女性平时没有做好避孕措施，总是意外怀孕，而意外怀孕后通常用药物流产、人工流产等方式来终止妊娠。

但是，这些行为无疑都会对身体造成损伤，特别是影响女性子宫、卵巢的健康，这些部位的抵抗力变弱，出现妇科疾病的可能性也增高了。

因此，平时女性需要注意做好避孕措施，采取合理的方式避孕。

很多人觉得没有性生活就不用进行妇科检查，殊不知，月经失调、发育异常、接触不洁泳池等都可能会引发妇科病。

曾经就有过12岁女孩患有妇科炎症的报道。因此，未婚女性也要注重妇科检查。

另外，一些女性即便察觉到异样也不愿暴露自己的隐私，不去向专业人士寻求帮助，只会延误病情，甚至错过极佳治疗时机。

建议：所有的女性每年都去医院做一次妇科检查，包括私处检查、宫颈TCT检查、私处B超、乳腺检查等。

用好三招，帮你远离妇科炎症

除了避免上述的六种不良行为习惯，还可以试试以下辅助手段，减少炎症的发生：

常见的花青素、维生素E、虾青素、胡萝卜素等都是常见的抗氧化营养素，它们能抵抗体内过多的自由基，不仅延缓衰老，还能增强身体抵御细菌和病du的能力，减少一些妇科疾病的发生，如宫颈发炎、子宫的内膜炎等。

番茄、蓝莓、葡萄、豆类、坚果等都可以加入日常膳食。

女性的私处也存在一个微生态系统，其中的有害菌和有益菌应该处于相互平衡的状态，而一旦这种平衡被打破，妇科疾病就可能找上门！

因此，增加私处益生菌，打造良好的内在环境，对于维护女性的健康起着基础作用。

日常生活中可以通过酸奶、豆豉等补充益生菌，也可以直接口服一些女性益生菌补充剂。