你以为的这些护眼“妙招”，其实根本不管用！
文章发布于：2022-06-21 21:54:17
说起保护眼睛
大家立马能想起很多护眼小妙招
转眼球、贴眼贴……
但实际上，这些方法真的有用吗？
护
乐
误
区
电脑手机屏幕换成绿色？
不管用！
之所以我们看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。
盲目转眼球？不管用！
我们在转眼球的时候，实际上眼睛还在认真地盯住某一个点。如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。
换大屏幕就能无限度？
没这道理！
即使换成了大屏幕的设备，如果集中用眼的时间或距离没有得到控制，一连看视频几个小时，眼睛总是处于过度使用的状态，久而久之依旧可能患上近视。
护眼灯能防近视？没有价值！
市场上的护眼灯一般对眼睛无害，部分护眼灯光线谱里可减少蓝光，减缓视疲劳，但对近视的防控没有绝对价值。
打开手机护眼模式？
作用不大！
“护眼模式”是通过软件增加屏幕黄色调，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，但是目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光，软件仅能屏蔽掉部分的蓝光，所以护眼模式并不能完全护眼。
想护眼，坚持这4点！
让眼睛休息下
记住20-20-20护眼原则
多眨眼
适当补充眼部营养
