甲流感染期食养建议

文章发布于：2023-03-26 16:28:00

今天我们继续针对呕吐、腹泻、食欲不振、喉音嘶哑、疲倦乏力等，来给出一些食养建议。

1、呕吐

藿香苏梗饮

配方：广藿香10克，陈皮5克，紫苏梗10克。

制法：将上述原料洗净，加水适量，煮沸5分钟即可。

服用方法：代茶饮。

功能：祛风散寒，理气宽中。

适用于：脾虚湿困而出现的胃脘部不适，恶心，呕吐等。

砂仁猪肚煲鸡

配方：母鸡半只，猪肚150克，党参15克，砂仁5克，红枣(去核)2~3枚，生姜2~3片，精盐适量。

制法：各物洗净，母鸡切块，猪肚切片备用；上述食材放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。

服用方法：喝汤，吃肉。

功能：补气健脾化湿。

适用于：脾胃虚寒而出现的胃脘部不适，呕吐，口涎多等。

2、腹泻

炒面粥

配方：炒面15g克，粳米30克。

制法：先煮粳米粥，后加入炒面，搅匀。

服用方法：空腹食。

功能：健脾止泻。

适用于：腹泻等。

苹果山药散

配方：苹果30克(干)，山药30克(干)。

制法：苹果干与山药干研磨碎后一同放入温水中。

服用方法：温开水送服。

功能：健脾止泻。

适用于：腹泻等。

芡实山药粥

配方：芡实15克，山药30克(干)，粳米30克。

制法：芡实洗净，山药洗净去皮切段，与粳米一同放入锅中熬制。

服用方法：熬熟即可食用。

功能：健脾利胃、益气止泻。

适用于：腹泻等。

3、食欲不振

山药炖瑶柱

配方：山药20克(干)，瑶柱50克，葱，料酒，姜，食盐适量。

制法：山药洗净、切薄片，瑶柱用水发透，姜切片，葱切花，洗净后煮熟。将山药、瑶柱、姜、葱、料酒放入炖锅内，加入清水适量，先用大火烧沸，撇净浮沫，再用中火炖50分钟。

服用方法：温服，每日一次。

功能：滋补脾胃。

适用于：脾胃虚弱见食欲不振等。

麦芽山楂饮

配方：焦山楂，焦麦芽各15克，广藿香10克。

制法：焦山楂、焦麦芽一起放入锅中，加入适量清水，煎煮15分钟后，加入广藿香继续煎煮15分钟即可。

服用方法：代茶饮。

功能：健脾消食，和胃化湿。

适用于：食欲不振、消化不良、味觉减退等。

佛手麦芽饮

配方：佛手5克，陈皮3~5克，麦芽15克。

制法：将以上原料入锅加水浸没，水开后改小火煮30分钟，取出汤汁。

服用方法：代茶饮。

功能：疏肝理气和胃。

适用于：胸闷烦躁，胃脘胀满，嗳气等。

4、喉喑嘶哑

胖大海雪梨茶

配方：胖大海10克，雪梨2个，冰糖适量。

制法：将胖大海、雪梨一同放入锅内，加水适量，烧开后改用小火继续煎煮20分钟，去渣取汁，加少量冰糖。

服用方法：代茶饮。

功能：清热润肺、利咽开音。

适用于：甲流引起的咽喉肿痛，声带缺少润泽，喉音嘶哑等。

玉竹瘦肉汤

配方：玉竹12克，猪瘦肉100克，食盐，味精各适量。

制法：将玉竹、猪瘦肉放入锅中加清水适量，煎至150毫升，用食盐、味精调味即成。

服用方法：喝汤，吃肉。

功能：养阴，润肺，止咳。

适用于：甲流感染者恢复期咽干咳嗽、心烦口渴、口干，便秘等。

枇杷果饮

配方：鲜枇杷150克，冰糖适量。

制法：新鲜枇杷去皮核，加入冰糖和清水200毫升，隔水蒸熟。

服用方法：分1~2次食果喝汤。

功能：清咽利嗓。

适用于：急慢性咽喉炎，甲流康复期咽痛咽干明显者。

5、疲倦乏力

莲子山药粥

配方：山药，莲子各10克，大米50克。

制法：山药、莲子加水适量煎煮至烂熟时，加大米煮粥。

服用方法：早晚食用。

功能：益气健脾，和胃补虚。

适用于：甲流感染者恢复期神疲乏力，纳差倦怠等。

山药茯苓粥

配方：鲜山药100克，茯苓(研细末)6克，粳米或大米或小米30~60克。

制法：煮稀粥，一次食用。

服用方法：早晚食用。

功能：益气补虚，健脾和胃。

适用于：甲流感染者恢复期食欲不佳，神疲倦怠，伴有便溏等。

西洋参炖瘦肉

配方：猪瘦肉200克，西洋参6克，生姜2~4片，精盐适量。

制法：猪瘦肉切块备用；上述食材一起放入炖盅，加入适量清水，隔水炖约2小时，放入适量精盐调味即可。

服用方法：喝汤、吃肉。

功能：补气养阴生津。

适用于：普遍人群适用。处于甲流康复期人群，气阴两虚而疲倦乏力，口干、咽干等。

6、咳嗽

银耳枸杞汤

配方：银耳10克，枸杞12克，莲子10克，冰糖适量。

制法：银耳洗净，泡软，撕成小朵，枸杞洗净备用。所有材料放入锅中加水适量炖煮约20分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。

服用方法：温服。

功能：养阴润燥，益肾补肝。

适用于：甲流康复期口感咽燥，干咳无痰，手足心热，潮热盗汗，心烦失眠等。

南北杏煲猪肺

配方：猪肺1副，猪瘦肉100克，甜杏仁5克，苦杏仁5克，生姜3~5片，精盐适量。

制法：猪肺清洗变白呈半透明状，切大块;炒锅内放入猪肺块，大火翻炒，炒至猪肺收缩成小块;猪瘦肉切块，放入沸水焯水备用;上述食材一起放入锅中加适量清水，大火煮沸后改为小火煲1小时，放入适量精盐调味即可。

服用方法：喝汤、吃肉。

功能：健脾化痰止咳。

适用于：干咳，少痰伴有咽痒，气紧等。

海底椰煲鸡

配方：鸡半只，海底椰20克，陈皮3克，蜜枣1枚，生姜3~5片，精盐适量。

制法：鸡肉切块，放入沸水中焯水备用；上述食材放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。

服用方法：喝汤、吃肉。

功能：补气健脾，清肺化痰止咳。

适用于：咳嗽伴有咯黄痰或有痰质粘不易咯出，口干，咽干等。

上一篇降火食疗方——肾火

下一篇它被誉为“定风草”，煲一碗靓汤，能祛头风

微信扫码

分享文章素材

建立自己的品牌素材库

立即体验

热搜品牌TOP10

换一批

目录

甲流感染期食养建议

相关文章

相关文章