羊奶对女性有那么多好处！
文章发布于：2020-09-03 16:25:15
让皮肤更有光泽
常喝羊奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，据说埃及艳后每天沐浴在羊奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为羊奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些羊奶浴。
预防经期前综合症
很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点羊奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛。
喝羊奶不会发胖
根据研究显示，羊奶中的脂肪颗粒非常小，易消化，所以多喝羊奶不仅可以带来饱腹感而且不会长胖，还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。
强韧秀发有光泽
如果你对自己头发的质地不太满意，不妨在洗发水和护发素中加入羊奶。科学家们表示在羊奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，能防止脱发。另外，羊奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。
羊奶让你睡得更好
在睡前喝一杯热羊奶可以让你睡得更香甜，羊奶中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
羊奶对养胃护胃有好处
羊奶中所含的微量元素有助于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。慢性胃炎的人可以多喝羊奶。
夏天气温持续升高。每天1杯温润的羊奶，不用担心上火，反而可以让我们的肠胃功能棒棒的，同时补充身体所需的多种营养素和活性物质，如蛋白质、钙、维生素，以及美白因子EGF、对黏膜有良好修复作用的核苷酸等。
所谓“热”，俗称“上火”。一般指由于食用的食物不易消化，长时间堆积在肠胃中产生了“热气”，造成口干、生眼屎、小便黄，甚至便秘等现象。
补足排汗引起的钙流失
夏天，很多人因为天热往往没有胃口，特别是儿童，容易厌食，这时，可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。羊奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等
资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。
调节胃酸，促进消化吸收，改善夏季食欲不振现象
另外，羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。
现代科学研究显示，羊奶分子颗粒小，活性高，富含的蛋白质和乳糖很容易被分解吸收，不上火。
羊奶不容易上火
1、蛋白凝块又细又软，利于消化吸收。
2、消化时间短，仅20分钟(牛奶的消化时间为120分钟) ，吸收时间短，为22分钟(牛奶吸收时间为32分钟) ，吸收率高达90%以上(牛奶仅30%左右)。
3、脂肪球非常小(2微米，仅为牛奶的1/3)、不饱和脂肪酸丰富(1: 1)，脂肪链短(中链脂肪)，脂肪熔点低，不易造成脂肪堆积，且能保护心脑血管健康。
4、活性免疫球蛋白及乳铁蛋白都很丰富，易消化吸收，可增强免疫力。
5、蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，乳糖分子小且含量低，而且羊奶中富含的ATP(三磷酸腺苷)能够充分促进乳糖分解，并转化利用。
其实，关于“羊奶不上火”这事，《本草纲目》、《千金食治》等中医典籍皆有记载：羊奶性温润、利肠胃，对于上火便秘、口舌生疮有一定的功效。
女人美丽的秘密武器，你有了吗?
众所周知，羊奶贵为奶中之王，其本身富含多种营养物质，而在这些营养物质中，就有一种名叫EGF的表皮细胞生长因子。EGF是人体内的一种活性物质，由53个氨基组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞，对受伤、受损的表皮肌肤拥有绝佳的疗效。
在我们小的时候，我们不做任何保养，可是皮肤却白皙娇嫩、细腻光滑。其根原就是年龄越小，肌肤中EGF含量越高，肌肤更新速度就越快，这样肌肤就娇嫩。但随着年龄的增大，肌肤中EGF的含量也逐步下降，25岁以后，下降更快，这样肌肤就老化、粗糙、沉淀色斑。因此EGF的含量，决定了皮肤是否娇嫩，所以人们也把EGF称做美丽因子。
