面色红润的人意味着身体健康
这也是血液流动通畅的表现
若是血液流动不畅,出现血瘀
肌肤就得不到充足的营养供应
肌肤会缺少光泽而变得晦暗,甚至还会长斑
但是血瘀的危害不仅影响颜值
身体各组织器官都可能遭殃
引发多种健康问题
生活中,很多人有血瘀却不自知
更别提及时调养了,白白增加得病风险
你对血瘀了解多少?
【第一题】
血瘀有哪些表现?
A、莫名疼痛、磕碰易淤青
B、长斑、皮肤甲错
C、舌下静脉怒张呈青紫
D、以上都是
正确答案:D、以上都是
【解析】
稍微磕磕碰碰就皮下出血,也是血瘀。中医说“有斑必有瘀”;气滞血瘀,不能营养肌肤。
若是血液淤堵,嘴唇、舌头的颜色就会变得青紫发暗。如果舌尖有明显瘀点,说明这个人体内的淤血刚刚形成;如果舌体两侧又青又紫,说明淤血比较严重;如果舌下静脉又黑又粗,说明体内的淤血很严重。
气为血之帅,具有推动血液运行的作用,如果气虚,就相当于没有足够的力量推动血液,自然容易加重血瘀。如果您有疲乏困倦、少言懒语、动辄气短、易出汗等,可能提示气虚体质。中医认为,酸有固涩的作用,如果食用过多,就容易加重血瘀。像李子、乌梅、柠檬等食物,有血瘀的人群都要注意少吃。《血证论》说“内有淤血,停积不行,大便秘结”,内有淤血,肠蠕动就会变慢,从而导致便秘。而粪便在肠道内过量堆积,不仅阻滞了肠壁的血液循环,还会影响全身的血液循环,加重血瘀体质,形成恶性循环。适度运动可促进血液循环,辅助改善血瘀,但如果过度运动出现“喘”、“出汗”的现象,按照《黄帝内经》的说法,叫做“劳”,在喘的时候其实是导致肺气在往外发散,在出汗的时候,其实是导致胃气在往上发散,长此以往人体的气就会消耗,反而不利于改善血瘀。规律的作息有助于改善血瘀,相反,如果熬夜、久坐太多,使身体太“虚”,肌肉没有“张力”,气虚而加重血瘀;血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀,还要尽量减少一些凉血、止血的食物,因为这些食物都是会加重血瘀体质形成的。红曲不仅被称为“天然他汀”,具有降脂的功效;作为传统中药,它味甘性温,入肝、脾、大肠经,还有活血化瘀等作用。用红曲制成酒酿,可慢慢调理血瘀体质。