安利:蛋白质是生命的物质基础,专家教你这样吃,补足优质蛋白!
文章发布于:2022-05-17 16:31:43
蛋白质是什么
蛋白质都扮演了什么角色?
人体内的酶类是具有特异性生物活性的蛋白质,能催化体内物质代谢; 人体内的某些激素如生长激素、胰岛素、甲状腺素等本身就是蛋白质,或由蛋白质参与构成; 人体内的细胞膜和血液中的蛋白质担负着各类物质的运输和交换。
富含优质蛋白质的食物
● 大豆及其制品
摄取蛋白质的时候需均衡合理,适量为宜,若从日常饮食中摄入的蛋白质不能满足人体所需,可选择等富含优质蛋白质的蛋白质补充剂来补足营养,帮助提高免疫力,保证身体健康。