口臭的原因竟是细菌在“放屁”
文章发布于:2020-08-12 16:56:44
很多人在没戴口罩之前,并不觉得自己有口臭。反而戴久了口罩以后,才意识到口臭有多可怕!还有人调侃自己上班戴口罩,简直有种在“蹲厕所”的错觉。
口罩把口臭问题放大了
长时间戴口罩闻到的异味主要有两个来源:
一是口罩自身的气味。非正规厂家生产的口罩会含有焊接产生的气体,包裹在内层材料里,无法短时间扩散,戴口罩时就能闻到异味。
二是口腔的异味。大部分口臭是因为口腔环境不够洁净,使细菌排泄物硫化物无法顺畅排出,戴口罩形成封闭腔隙,口腔异味就被放大了。
口臭严重程度的不同,是由唾液的分泌决定的,以下这三个时间段,口臭会更严重。
起床后
一夜睡眠,唾液长时间分泌减少,起床时口腔菌群数量大幅增加,导致口臭,刷牙是最好的解决方案。
紧张时
紧张有压力时,唾液分泌减少,可以多喝些水来滋润口腔。
晚餐前
午餐后,口腔里的食物残渣让细菌不断滋生,晚餐吃得越晚,细菌就越多,越容易有口臭,建议午餐后清水漱口或刷牙。
口臭是细菌在“放屁”
口源性口臭:嘴巴细菌造成
80%以上的口臭来源是口腔本身,被称为口源性口臭。
一个有趣的比喻:口臭一定程度上是细菌在“放屁”。
口腔细菌将食物中的蛋白质分解代谢,再将含硫的氨基酸分解成有味道的气体(可挥发性硫化物),就像臭鸡蛋味,这就是口臭的直接来源。
非口源性口臭:疾病导致
肠道菌群失调、消化不良、维生素缺乏、长期便秘等,都会导致口臭。
部分药物会抑制肠道内正常细菌的生长繁殖,导致其他细菌大量滋生,产生气体,形成口臭,可适当补充复合益生菌粉,平衡肠道菌群,预防胃肠道疾病,从而起到缓解口臭症状的效果。
B族维生素缺乏会出现不同症状的口腔炎症,维生素缺乏C会导致牙龈破溃出血,产生口臭,平时可补充富含天然维生素C的营养补充剂,例如抗衰老123号。
清新口气的方法
1.刷牙时刷舌苔
口腔细菌最喜欢躲在“能吃能睡”的地方,建议平时用跃齿康皓齿炫白牙膏好好刷牙,消口气,除异味,还要记得刷舌苔。
2.治好蛀牙牙周病
如果有蛀牙和牙周病的人群,应该及时治疗,不给细菌创造滋生的环境。
3.趁早拔除智齿
智齿一般都在口腔的最深处,也很难清洁干净,长歪的智齿要趁早拔掉,避免食物残留。
4.戒烟
长期抽烟会导致口腔内菌群比例改变,因此,戒烟也是防治口臭的好方法。