人车通智能呼啦圈:易坚持的呼啦圈,减肥瘦身轻松做到!
文章发布于:2021-12-06 10:40:13
都说管住嘴、迈开腿,可是真的太难了,平时也没时间去健身房。
再说了,肚子上那么多肉肉,也不好意思面对八块腹肌的小哥哥,买器械又很贵……
今天教你一种很厉害的锻炼方法
它随时随地能锻炼,效果还特好。它就是传说中的……人车通智能呼啦圈!
一款辅助咱们去运动的器械,坚持摇它,会让你身材苗条,越来越瘦,越来越健康,远离亚健康~腰带是可以调节的,一台呼啦圈,全家人都可以一起用,不打针,不吃药,不节食,无痛苦,易坚持的呼啦圈,减肥瘦身轻松做到。
人车通智能呼啦圈也是有讲究的,拿到呼啦圈一定要记着做好六件事:
一 、是称好自己的体重;
二、量好腰围,最好每天记录体重腰围节数;
三、学会摇了,就拍个视频放着以后做对比,以后看到自己有变化了,就会越来越有信心坚持下去的;
四、根据自己腰围安装好节数。以红色腰带转 时不明显移动最好,可以通过靠衣服和护腰带等来调节松紧度,不能太紧,太紧容易把 崩断!人车通重量锤的人车通三个字字朝上,计数器的按钮靠身体一面,不要放太里面;
五、买个养生壶,一天喝2500ml左右热水,摇前一定喝一杯50°热水哦!
六 、每天坚持摇45分钟以上!因为脂肪分解在运动 30分钟后开始!在饭后半小时或者空腹时摇,穿平底鞋,不容易钩破的衣服,很贵的衣服尽量不要穿哦!
有时间可以一天三次:最佳时间是早晨空腹+下午1-3点+晚上八点之前哦!没时间就晚上饭后休息半小时——1小时后摇45-60分钟,每次摇之前一定喝一杯50°左右(微烫嘴)热水再摇,摇后多喝温开水!