痛风越来越“年轻化”？医生：想要远离痛风，做好这4点很重要

文章发布于：2022-06-30 16:07:15

人到中年，体内的各种机能就呈现出下滑的趋势。有一些朋友年轻的时候不注意自己的身体，觉得自己还年轻，身体不会出什么问题。然而，在工作和生活的双重压力下，到了中年，大大小小的疾病就接踵而来。尤其是一些慢性病，比如高血压、高血脂、糖尿病和痛风等。

46岁的老张就是一个例子。年轻的时候和朋友吃吃喝喝，好不快活，不知道爱惜自己的身体。以至现在，痛风就“找到”了他。很多个夜晚都被疼痛唤醒，犹如刀割一样，还时不时伴有发热的情况。

随着时间的推移，这种疼痛越来越频繁，愈演愈强烈，有时发作后连一件衣服的重量都难以承受，用手轻轻一模就感到锥心的痛。以至于老张现在一听到“痛风”这个词，就不由自主地感到恐慌。

痛风想必大家对这个词也是 “耳熟能详”。然而，随着现在人们生活水平的不断提高，越来越多的年轻人也出现了痛风现象。

下面，就让医生告诉你究竟什么是痛风？为什么痛风越来越“年轻化”？

什么是痛风？有哪些症状信号

痛风是由于各种因素导致体内嘌呤代谢紊乱而引发的一种疾病，它是一种关节病，属于关节炎的一种。痛风来临之前，其实都是会通过一些现象表现出来的，这里就要说到高尿酸血症了。

痛风发病的直接原因是嘌呤代谢紊乱，导致尿酸代谢障碍。使得尿酸的合成增多、排出减少，体内大量的尿酸滞留，就很容易形成高尿酸血症。

长时间的尿酸增高，导致高尿酸血症，这时体内的尿酸就会形成结晶沉淀下来，然后沉积在人体的关节以及各种软组织上，进而对我们的关节造成难以逆转的伤害。

很多痛风患者能明显观察到自己的皮下会有凸起或包块，伴或不伴发红。有时能感觉到明显的疼痛、灼热。在医学上将这些凸起或包块称为“痛风石”。它最常出现于痛风患者的手脚关节处，进而容易导致关节肿胀、发炎。

而痛风最为明显的症状就是关节的疼痛。一旦痛起来就会持续进行性加剧，大约12h后达到高峰期，此时疼痛呈现刀割样或咬噬样。从大脚趾至脚踝、小腿以及其他关节部位都不会放过，给患者日常生活带来极大的困扰。

痛风是一种慢性疾病，病程比较长，这个病不是一天两天就形成的，通常需要一个很漫长的过程。而且，一旦形成就很难完全治愈。它会像一个“幽灵”一样，终身伴你左右，让你避之不及。

说到痛风，大多数人都认为这是老年人才会得得病。然而，事实是，现在的年轻人患病率也越来越高。到底是什么原因导致的呢？接下来，让医生为你揭秘。

为何越来越多年轻人也出现痛风？

其实，在30、40年前，我国的痛风患者还很少见，而痛风也被称之为“富贵病”。现如今，却有越来越多人加入到痛风队伍中，这其中就包含很多年轻人。近10年来，痛风的发病率呈明显的上升趋势。这与下面一些因素有很大的关系。

喜欢吃嘌呤含量高的食物

提起痛风，人们自然而然地就与“吃”联想到一起。确实，社会不断进步，人们的生活条件也得到了极大的改善。从以前的“馒头青菜”到现在的“烧烤鱼肉”，看似生活条件的进步，实则是尿酸累积的过程。

尤其是现在的年轻人，经常可以在路边的烧烤摊看到他们的身影。经常会在下班后约上三五好友，点上他们喜欢的食物，例如火锅、海鲜和一些动物内脏等。这些东西是嘌呤的主要来源，嘌呤含量特别高。长时间这样的饮食，就会为痛风埋下隐患。

经常喝酒，尤其是啤酒

有些人不喜欢海鲜肉类却患上了痛风，这是为什么呢？那是因为他们有饮酒的习惯，尤其是啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤类的成分，长期大量的饮用啤酒，就会使得体内嘌呤合成明显升高，从而出现高尿酸，导致痛风的发生。

不良的生活习惯

随着电子产品的不断涌现，人们渐渐地沉迷于玩手机、电脑等。有很多上班族，由于白天坐在电脑旁工作，下班后又熬夜玩手机，久而久之，就形成了“习惯性熬夜”，导致睡眠不足，生活极度的不规律。

此外，再加上平时运动少，久坐不动，但凡有点休息时间都用来翻手机，缺乏锻炼。这些原因都使得痛风的发病率增高。

一些药物的影响

有些人患有一些慢性病，每天都需要服药。而长时间服用这些药物会影响尿酸的合成与排出。因此，在某种程度上也促使了痛风的形成。这类患者，一旦检查发现自己尿酸值偏高就要多加注意了，及时寻求医生的建议，防止痛风的发生。

说了这么多，痛风这种疾病多数与人们不良的生活习惯是分不开的，可以说痛风是病人自己“作”出来的。

痛风不是一阵风，只带来一闪而过的凄凉。一旦“惹上”它，就会时刻“伴随你左右”。

一日痛风，终身痛风？

一般痛风急性发作时，只要及时地控制，疼痛会立刻得到缓解或者消失。但是，痛风发作不是一次两次的事情，它会反复发作，给患者带来极度的痛苦和恐慌，严重影响人们的生活质量。

有些患者就会问了：医生，我吃了几天药之后感觉关节没有那么痛了，而且，去医院复查尿酸值也降到正常的范围了，这个时候我是不是可以停药了呢？

医生想说的是，一般都会对痛风患者要求严格的尿酸控制。普通痛风患者通常要求尿酸控制在360μmol/L左右；而对于有痛风石出现的患者，就要严格要求在300μmol/L水平左右。

即便经过药物治疗后，尿酸水平达到了要求的正常范围，这时也不能轻易停药。这个前面说过，尿酸水平的升高主要还是由于本身的代谢障碍引起的，一旦停药，如果影响尿酸的不利因素没有消除，那么尿酸值就会不稳定，可能会引起反弹，导致痛风再次来袭。

有一些患者就是不爱听医生劝告。认为他们痛风发作的时候来医院经过吃药、打针很快就好了，于是就不把医生的劝告当回事了，回到家就不再吃药了，反而接着吃高嘌呤的食物、继续喝酒。导致没过多久痛风再次发作，而且一次比一次严重。

得了痛风，就像是身体内长了一个“毒瘤”，时不时地“恶心”你一下。若想让痛风不再痛，首先就要纠正自己的不良习惯！在日常生活中，积极预防是关键。

做好这4件事，让痛风“有去无回”

《中国痛风诊疗指南》指出调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。痛风患者应遵循下述原则：

● 戒烟、限酒：虽然没有直接证据说吸烟喝酒会导致痛风，但却是有很多患者大量饮酒后导致痛风急性发作，因此，我们要戒烟限酒。而且，吸烟喝酒对我们身体其它方面影响也很大，这都有诱发高尿酸血症及痛风的可能。

● 减少海鲜类食物的摄入：当然并不是说所有的海鲜都不可以吃，这里说的是那些嘌呤含量较高的海鲜，如淡水鱼、海水鱼、螃蟹、大虾、扇贝、蛤蜊等。而有一些嘌呤含量较低的海鲜，如海参和海蜇皮，还是可以偶尔吃一点的。对于一些痛风患者，也可以通过多喝牛奶来补充自身营养，牛奶不是嘌呤的来源，含有大量蛋白质等营养元素。