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脾虚百病生,身体怎么样,看看舌头就知道,健脾方法都在这里

文章发布于:2022-05-18 22:25:06


民以食为天,一日三餐,必不可少,心情不好的时候,吃一顿好吃的,往往坏情绪也会随之消失。可是却有一大部分人,聚餐时,大家都吃的热火朝天,可只有他们反而不怎么动筷子,说不想吃饭。


这时,身旁了解一些中医的朋友可能就会说了,哦,你这是脾虚吧。可你真的知道什么是脾虚吗?




什么是脾虚



脾在中医中主要作用是主运化,升清和统血,脾脏受损往往会有一些典型的临床表现,比如腹胀、便溏、食欲不振、浮肿、内脏下垂、慢性出血等。而脾虚并不是单单只有一种类型,主要分为脾气虚脾阳虚


脾气虚


脾气虚时不欲食或纳少,腹胀,食后胀甚,便溏,神疲乏力,少气懒言,肢体倦怠,主要是反映食欲,饮食方面的问题。


看舌象:脾气虚的舌象一般表现为舌淡苔白,舌质较荣润,舌色淡白或淡红,舌形或胖大,或有齿痕,舌苔淡白,或稍稍有些腻苔,有时可见有些泛黄,是里有热象的表现。


脾阳虚


脾阳虚又不一样了,阳虚阴寒内盛,除了食欲方面的问题,还会出现一派怕冷的症状,临床常见腹痛绵绵,喜温喜按,纳少,腹胀,大便清稀或完谷不化,畏寒肢冷,或肢体浮肿,或白带清稀量多,或小便短少。


看舌象:脾阳虚的舌象一般表现为舌质较荣润,舌色淡白或淡红,舌形淡胖,较嫩或有齿痕,舌苔白,薄滑若是出现腻苔提示有食积痰湿


看舌象前要注意在自然光线下,舌体自然伸出,避免吃一些会染色的食物。



健脾的方法



现在,我们已经大致了解了脾虚的一个情况,那么日常生活中,脾虚之人又可以如何保护脾胃,固护人体正气呢?


脾虚湿盛型


素有痰湿偏甚,容易肢倦乏力,体型较胖之人,脾虚时常兼有痰湿,可用健脾祛湿的中药方,如参苓白术散、香砂六君子汤、平胃散等。


参苓白术散


主要由人参、山药、薏苡仁、莲子组成,具有健脾祛湿、补益肺气之功,主治脾胃虚弱所致的食欲不振、粪便稀不成形、气短、肢体困重等症。


香砂六君子汤


由香附、砂仁、人参、茯苓组成,具有疏补、化痰之功,主治气虚肿满,痰饮结聚,脾胃不和等症。


平胃散


由苍术、厚朴、陈橘皮、甘草组成,具有燥湿运脾、行气和胃的功效,主治湿滞脾胃所致的脘腹胀满、肢体沉重、口淡无味等症。


脾胃气虚型


素是平时气虚,少气懒言,动则气喘汗出较多之人可选用健脾益气的方药,如四君子汤。人参健脾丸等。


四君子汤


由人参、白术、茯苓、甘草四味中药组成。


四君子汤具有补中益气、温养脾胃的功效,主治脾胃虚弱、面色萎黄、气短乏力、语声低微、气血不足、食欲减退、恶心呕吐、大便溏烂、舌淡苔白、脉细弱。


人参健脾丸


人参、白术(麸炒)、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁(炒)、远志(制)。辅料为赋形剂蜂蜜。


用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。


曾见一患者,正值高考之际,课业负担繁重,思虑过多,望之面色萎黄,自述食欲不振,几乎整天都不想吃饭,语声低微,少气懒言,便与人参健脾丸,培土生金,慢慢其食欲开始增加,厌食的情况再没有出现过了。


肝郁脾虚型


指肝气郁结导致的脾虚证候。肝主疏泄,肝气郁结则疏泄不利,脾气亦因之运化失职,出现以消化功能减弱为主的证候,如食少纳呆,脘腹胀闷,四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等。治宜健脾疏肝,以健脾为主,发病常伴有情志刺激


逍遥散


逍遥散出于《宋·太平惠民和剂局方》,组成为甘草、当归、茯苓、白术、白芍、柴胡,疏肝解郁,调理肝脾。正如方名一般,服之疏肝,情志畅达,自觉逍遥。


脾肾阳虚型


可能你身边会有这样的朋友,每天早上5时许便会起床上厕所,每天如此,这时便要注意是否为脾肾阳虚了。


附子理中丸


由附子、党参、白术、干姜、甘草组成,温中健脾,主要用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温的症状。


日常生活中,还可以选择一些有健脾功效的食物,如山药、莲子、茯苓、红枣、扁豆、薏米、陈皮、山楂、炒鸡内金等,这些食物可以做成茯苓饼、红枣山药粥、扁豆薏仁红枣粥等慢慢调养脾胃服用。


或是服用一些茶饮,健脾补肾茶便是极好的一个选择,健脾补肾茶的主要成分是枸杞、淮山、大枣。该茶有调理脾胃,助增肾精的作用,可以帮助脾虚肾虚者加强消化和吸收的能力,同时还提高免疫力



健脾奇穴



命关穴,最早见于《扁鹊心书》,《扁鹊心书·扁鹊灸法》讲:“命关二穴在胁下宛中,举臂取之,对中脘向乳三角取之。亦为窦材所创用,他认为该穴一切大病居脾者皆可治之,二法合用,共奏温阳健脾,利水消肿之效。”


此穴的医案也十分有趣,一日窦材路过衢州野店,见一妇人遍身浮肿露地而坐,窦材见了很是奇怪,遍身浮肿还不在屋中卧床休息,为何露地而坐呢?


遂问了这名妇人,原来是妇人听说有神医扁鹊经过此地,便想治病,窦材听了,说道:我虽不是神医扁鹊,但可治此病。


于是给她服用延寿丹十粒二次又服十五粒,点左命关穴,灸二百壮。五日后,大便下白脓五七块,半月全安。妇人不由称赞道,真扁鹊再生也。


平时在家可以试着艾灸足三里,增强补益脾胃气血的作用。


日常运动要注意


脾虚的朋友,往往不耐受剧烈的运动,但也不可以懒惰成性,不去运动,每天不妨做一些有氧运动,慢跑几圈,打几套太极拳,不要大汗淋漓,微微有些汗出便可以了,让阳气从体内振奋,生发出来。


脾胃为人体后天之本,气血生化之源,脾虚百病生,若是脾胃出现问题,切不可忽视,当调养之。


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