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一只老鹰丨电子产品应该怎么用才不会近视?

文章发布于:2022-01-05 17:25:51

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

寒假快到了,孩子们在家看电视、电脑、手机的时间可能一下子就明显变多了,这可能会更加引发家长对于孩子近视的担心:孩子老是看电子屏幕会不会容易近视?而在信息时代,如何科学理性使用电子产品又成了家长们头疼的难题,面对一些情况下不可避免的电子产品接触,如何尽量减少不良影响让孩子们远离近视呢?

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01

电子产品对视力的影响


首先,我们需要了解电子产品对儿童青少年的视力有哪些危害。儿童青少年时期,视力处于发展阶段,长时间使用电子产品会导致用眼负荷过大,从而视力下降形成近视。有时还因为使用不当,导致干眼、视疲劳,甚至一些眼部的器质性病变。


02

电子产品应该怎么用?


合理控制使用时间。连续看电子屏幕20~30分钟,就需要休息至少10分钟,休息时可以远眺6m外室外景色、转动眼球放松眼睛、适量室内运动等。除线上学习外,以娱乐为目的观看电子屏幕的时间更加需要严格控制,年龄越小时间应越少。


选择合适的产品。尽量选择大尺寸高分辨率屏幕的电子产品。而对于近年来流行的大屏家庭投影,也不能一味求“大”,还不能忽视光输出值、屏幕的照度均匀度、亮度、对比度等指标,需满足国家相关标准。


满足水平观看距离。大屏幕电视和投影等产品,观看距离不小于屏幕对角线长度的4倍,比如40寸电视机,需要在4.36m以外观看。此外,电脑的水平观看距离不小于50 cm,手机的观看距离不小于 40 cm。 

防控近视还需要做到以下几点:

1、用眼学习或工作时,必须保证合适的环境,光线充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作,很容易产生视觉疲劳。

2、正确的坐姿对于保护视力是非常重要的。首先,不要距离阅读的界面过近。其次要端正身体,不得在趴着、躺着、行走、坐公交车等情况下阅读或看电子产品。

3、平时要注意眼部的卫生,不要用脏手揉眼睛,也不要经常佩戴隐形眼睛,以免发生角膜炎、结膜炎等问题。

4、多吃蔬菜水果有助于保护视力。另外,不要吃垃圾食品,不要吃糖分高的甜食,也不要喝甜饮料,因为过高的血糖浓度会严重损害视力。

5、每天要有足够时间的户外运动,放松身心,改善全身血液循环,从而保护视力。对于青少年来说,每天最好有2个小时的户外活动。


  护眼,请选择一只老鹰!

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① 眼部修护精萃乳:疏通眼部经络,打通微循环,畅通血液循环,代谢眼肌组织内滞留的乳酸物质和毒素,修复受损的细胞,使眼部得到充分的滋养。解除眼部肌肉的痉挛状态,修护眼部神经递质受体,改善眼部肌肉的力量均衡,缓解眼部肌肉紧张,激活眼部自愈功能。

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② 亮眼精萃液喷雾:改善眼部微循环,滋养眼部细胞,提升视力的明亮度和清澈度,缓解眼睛酸涩疲劳、视力模糊、眼睛发红、干涩或者疼痛等不适现象,让眼部保持滋润的健康状态。

适用人群:

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怎么使用?一天使用几次?


使用方法:

眼部修护精萃乳:

面部清理之后,使用者把产品挤于手上,闭眼后涂抹于鼻翼至耳根,上至发际线,注意不要进入眼睛,敷好后闭眼休息20分钟,吸收即可。一天使用2-3次。根据自己的眼部问题使用。


亮眼精萃液喷雾:

距离眼部15厘米,喷于眼部周围,吸收即可。随时都可以使用。

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