【国木花油】应严防心脑血管疾病高发时节！
文章发布于：2021-01-22 17:40:50
还有不到两个星期就到了中国农历的“过年”时节，意味着新年到了。今年的冬季会很冷，对此很多专家学者已经做出了警告！
气温忽冷忽热，大气压强忽高忽低，这是冬季的特点，因此也是心脑血管疾病发病的高峰期。因为天气寒冷会引起血管收缩，使血管管腔变窄，心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病！冬季天气干燥会造成血液粘度过高引起血液流通不畅，血管堵塞！
冬季，对于有高血压、糖尿病、冠心病，脑动脉硬化等多种疾病的人，都是一次考验。
要及时调整生活方式，注意饮食、穿衣、睡眠等生活细节。适时顺应气候的变化。同时要保持良好的心态，开朗乐观，并能遵照医生的嘱咐，按时服药，才能平安顺利的这个相对危险的季节。
具体来说，要注意以下几个方面：
控制血压。及时测量血压，并按照医嘱调整用药，将血压控制在一个合理的水平，防止血压波动过大导致脑梗死、脑出血发生。
注意保暖。秋冬季节要特别注意保暖，预防感冒等疾病的发生；并补充水分，防治血液粘稠度升高。
注意饮食。要适时吃一些滋阴酸甘的食物，少吃辛辣食物。要多吃一些欧米伽3类的食物，补充必需脂肪酸，预防心脑血管的收窄。
戒烟少酒。除药物要遵照医嘱按时服用外，戒烟少酒是很重要的一个方面。抽烟会诱发心脑血管疾病的突发，酗酒也会造成突发事件。
弯腰低头。最近有多起心脑血管突发的案例是弯腰低头引发的，中老年人一定要注意改变这种习惯。弯腰低头捡东西是个很危险的举动。
欧米伽3不饱和脂肪酸是预防心脑血管疾病最丨好的营养素。牡丹籽油富含欧米伽3，是心脑血管疾病患者最丨好的选择之一。如果有条件，建议每天服用6-10毫升的牡丹籽油，或用牡丹籽油烹饪蔬菜，特别是用它来炒食洋葱、莲藕等，可以起到食疗的作用。
