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原来,喝羊奶不发胖更健康的真相在这里

原来,喝羊奶不发胖更健康的真相在这里

文章发布于：2022-01-14 20:08:33





一胖毁所有

喝羊奶会长胖吗？


无论你美不美

无论你五官是否三百六十度无死角

只要你胖，一切都毁了

没有人扛得住胖，再帅再美都没办法

例如以下......


这样



这样



还是这样......


喝羊奶会引起肥胖吗？


羊奶作为很多人日常饮用的营养饮品，很多人会担心喝了会不会长胖！首先，可以明确的给大家说，喝羊奶不易引起发胖。因为羊奶的脂肪结构是跟母体比较相似，碳链短，而不饱和脂肪酸含量高，是水溶性的，会呈现好的乳化状态，饮用羊奶是不会在体内形成脂肪堆积，所以说常喝羊奶的话不会发胖。


晚上喝羊奶会长胖吗？



醇鲜然羊大师羊奶

好喝不胖

我们知道，晚上进食是特别容易发胖的，所以在晚上喝羊奶发胖的风险比较高，但其实不然。晚上喝羊奶不会长胖，而且晚上喝羊奶对于睡眠非常有帮助，可以改善睡眠。奶中的糖是乳糖，有调节肠胃蠕动和消化腺分泌的作用，而且羊奶中的脂肪颗粒体积只是牛奶的三分之一，更容易被消化吸收。


喝羊奶为什么不易发胖？



1


羊奶的主要成分是蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等，其中含有的脂肪和糖类的比例是比较小的，脂肪含量只有3.6%-4.5%，而糖类大多是人体难以吸收和利用的乳糖，喝羊奶人体主要吸收利用的是蛋白质和矿物质钙，从而不易使得人长胖。


科学论证

羊奶相较牛奶不易导致发胖



早晚一杯

快乐加倍

文献《浅谈羊奶与牛奶的营养价值》对于羊奶的研究记载：“羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶不仅营养全面，而且极易消化吸收，羊奶的脂肪球大小与人奶相同，仅是牛奶脂肪球的1/3，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。”


看了这么多

心里的顾虑可以放下了

俗话说，春天不减肥

夏天徒伤悲

保持良好均衡的饮食习惯


放下手中的奶茶，含糖饮料

一起喝营养健康的羊奶吧


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