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【唯蜜瘦】带这4个字的食物早被减肥人群拉黑了,你还在吃吗?

文章发布于:2021-03-31 15:08:51

食物这种又爱又恨的东西,简直就是我们胖子无法戒掉的毒药。


但是有些食物不仅仅让你心酸体胖,还是健康隐患。

今天小编就为大家罗列了4种被营养专家拉黑的食物!

来瞧瞧你还还在吃吗?

带“柳”字的食物


典型食物:蟹柳(蟹棒)、香酥鸡柳、牛柳、鱼柳、猪柳...

想当年还在上学的时候,学校门口突然多了一种小吃叫香酥鸡柳。


香气扑鼻,外脆里嫩,撒上调料粉,加点辣,啧啧,人间美味。

当时拿无骨鸡柳当饭吃,是我的梦想。

但当时也只能省下好几天的早饭钱才能开心的吃上一回。

然鹅...仅仅只是这样,小编一个月都吃胖了8斤....


为啥,因为它的名字里带“柳”字。

在很多人心目中,这些食品由“肉”制作而来,是营养健康的代名词。

然而,速冻后煎炸的牛柳、猪柳、鸡柳等,外面裹了厚厚的面粉,一口下去可能半口以上都是吸了大量油的淀粉。


美其名曰是肉柳,里面可能额外添加了肥肉、淀粉来升级口感。

长期吃非但对人体没有好处,反而会像年少无知的小编一样越吃越圆润...


带“味”字的食物


典型食物:水果味月饼、草莓味夹心饼干、樱桃味可乐、香橙味雪糕……

世界上最狠的欺骗,不是老婆饼里没有老婆,而是草莓香橙芒果凤梨哈密瓜味的月饼、饼干、蛋糕、饮料里。

并没有这些真正的水果。


就拿月饼打个比方吧。

那些散装的水果月饼馅儿里,其实就是找冬瓜当了个替身。


冬瓜加香精,再来点色素,啥口味都能给你勾兑出来。

冬瓜也没错,因为单纯的水果没办法做成馅。需要加入填充料。

来,拿起你家的水果月饼,翻开配料表,看看有没有真水果?是不是冬瓜做的替身?


带“脆”的食物


典型食物:果蔬脆片、脆紫菜卷、脆皮肠、脆皮花生、香脆面

“脆”字食品听着都是嘎嘣脆。

就拿果蔬脆片来説吧。


虽然它们的本体的确是健康的蔬菜水果。

So,很多宝宝以为吃一包这个,就能和吃真正的蔬菜水果一样,维生素、膳食纤维等等妥妥儿的补起来~

很抱歉,你想多了。


咬一口嘎嘣脆的果蔬脆片,很明显需要在烘干时完全脱水。

在这个过程中,恰恰会造成大量的水溶性维生素流失,所以果蔬脆片并不能代替新鲜水果。

而且。

果蔬脆片在桌过程中,为了保持口感,往往会经过高温油炸,于是...热量一飞冲天你懂的。



这样制成的果蔬脆片,早已不是原来那个清纯可爱的健康食物了。

带“酥”字的食品


典型食物:蛋黄酥、凤梨酥、雪花酥、榴莲酥

爱吃甜点的小可爱们,一定不会放过蛋黄酥、凤梨酥、雪花酥、榴莲酥这些让人欲罢不能的小甜食。


然而,想要制作出这么好的口感的食物,代价就是大量加入黄油等油脂。


这可不单单是脂肪含量高的问题,黄油中带有较多饱和脂肪和反式脂肪酸,加上大量糖分,对血糖、血脂以及体重的控制都不利,还很可能增加心血管疾病的风险。


给你们列举了这么多减肥必须少吃的东西,你的快乐又没有了。

害!朋友们,听我一句劝。


胖子只有胃,没有未来,你拥有的太少就是因为你的吃太多。

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