年轻态的“中风”
文章发布于：2022-06-15 17:23:57
在我们生活中，中风是非常常见的疾病，在大众认知里中风患者多为老年人。以往老年人确实是中风的高发人群，但绝不是中风的“专属人群”。权威医学期刊《新英格兰医学杂志》（New England Journal of Medicine, NEJM）最新发表的一项研究显示，全球25岁以上的人中，1/4人群有中风风险，而中国人中风风险最高，达39.3%，这意味着我国90后、80后已经开始步入中风年领区。
全球范围内25岁起的终生中风风险从1990年的22.8%增加到了2016年的24.9％，其中男性为24.7%，女性为25.1%，而中国男性中风风险高达41.1％。从疾病种类看，缺血性中风风险为18.3%，出血性中风风险为8.2%。
全球终生中风风险图（来源：NEJM）
一
如何预防中风
中风往往是突然发作，一般情况下患者自己可能都没有意识到，等疾病发作为时已晚。因此我们每个人都应该了解哪些症状是中风的前兆，日常生活中怎么做到预防中风。而对此，哈佛医学院（HMS）给出了以下建议：
01
控制血压
如果控制好血压，可减少48%的中风
如果饮食健康，结构合理，将会有19%的中风可预防
如果对血压不加以控制，任其升高，形成高血压可就麻烦了。高血压是引起中风的一个关键因素，可使中风风险加倍。最好保持血压低于135/85，但有些人的血压水平可能适合维持在140/90。
怎么做到呢？
①日常饮食中的盐含量不超过1500毫克（约半茶匙）；
②避免使用高胆固醇食物，如汉堡、奶酪和冰淇淋；
③每天吃4~5杯水果汁和适量蔬菜，每周吃2~3次鱼，每天有全谷物和低脂乳制品。
④每天至少30分钟的活动，如果可能的话，可以超30分钟。
⑤如有必要可服用降压药。
02
控制体重
控好血脂，能减少27%的中风
如果增加体力活动，能减少36%的中风
肥胖及其相关的并发症如高血压和糖尿病都会增加中风的几率。
03
适量喝酒
限制饮酒，可减少6%的中风
04
心房颤动要治疗
如果心房颤动等控制好，可防9%的中风
一
如何识别中风症状
大部分的年轻人发生中风，几乎是因为供养的血管被堵塞。可怕的是，因为大脑感知不到疼痛，所以哪怕血管堵塞了，我们也很难知道。而普遍认为的中风人群为老年专属，也导致中风误诊率极高，据美国底特律韦恩州立大学医学院中风研究项目的医生们调查发现：在57名年轻中风患者中，每七人中就有一人被误诊为眩晕、偏头痛、酒精中毒、癫痫、内耳疾病或其他问题，然后就被打发回家了。而?临床统计显示，中风后1~2小时送达医院急救，病人不致残率达70%~80%。而在4.5小时内救治，不致残率只有30%~40%。
所以，如果我们掌握了中风的识别特征，就能为身边的中风患者提供及时送医救助，为中风患者争取救治窗口期。
那究竟该如何识别自己是不是得了中风了？
下面我们一起来看看TED制作的一个动画短片?：
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